Hoje tem corrida! Mesmo à noite, a orla do Guaíba é show: bem iluminada, limpa e com as distâncias bem demarcadas na pista. Excelente lugar para correr. Arrisco dizer que melhor que a Redenção.
Na terça-feira, o que estava previsto na planilha pelo instrutor (por sinal, o Magnus é muito gente fina) eram 30' de caminhada seguidos de 15' de corrida. "Quinze minutos?", pensei. "Isso não é corrida!".
Mas foi sim. Nestes 15', corri 2,5km, o que representa exatamente metade do que eu corria no começo do ano. E, depois da meia hora de caminhada, com o corpo já bem aquecido, o risco de lesões é mínimo.
Não adianta: não sabemos tudo. Sempre corri "à la loca" e nunca tive grandes resultados. Quando se trata de cuidar do físico, contate um profissional de educação física. Simples, não? Parece. É como quem quer investir, captar recurso ou abrir um novo negócio sem a orientação de um economista.
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