Sempre andei bradando por aí que esses programas da Les Mills, os famosos "Body Systems", são coisa de fresco. Mas, depois de muita relutância e de ameaças do tipo "se tiver dancinha, vou embora!", decidi conferir uma aula com a Lizi. E me surpreendi. Mesmo com mínima carga, o treino é pegado, pois são muitas repetições. Para quem está iniciando ou acha o treino de musculação muito monótono, é a pedida certa.
E o melhor de tudo foi o horário: 7h!
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