Os últimos dias foram difíceis... Prova da ANPEC, depois de um final de semana de geladas e um treino "killed"...
A prova da ANPEC foi uma excelente experiência, pois retirou qualquer ilusão que ainda pudesse estar instalada em mim. O negócio por lá não tem segredo: é praticar, praticar, praticar, praticar... Se assemelha muito à corrida. A base tem que estar muito boa pra que se possa almejar um resultado ótimo. É muito ler, resumir, mas principalmente PRATICAR com as provas anteriores.
A corrida hoje foi excelente. Na planilha: 6 x (5' CA + 5' LE). Na prática: 4 x (5' LE + 5' CA) + 20' LE
BPM: 175 máx, 130 min. Pace: 6'/km
O "polarzinho" funcionou finalmente: precisava mesmo era de uso.
Eh Nói
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